lundi 29 octobre 2007
LA RELAXATION POUR TOUS
LA RELAXATION POUR TOUS
Je pratique la relaxation sous toutes ses formes depuis plusieurs années et grâce à certaines de ces méthodes, j'ai réussi à traverser en douceur des périodes difficiles de ma vie, comme le cancer,mon enfance,mes choix de vie etc...
Je voudrais aujourd'hui, partager avec vous mes expériences et mes lectures.Je rajouterais des exercices jour apres jour,n'hésitez pas à revenir régulièrement si vous le souhaitez.
Après la pratique,et le résultat que j'ai eu, une formation et des expériences professionnelles dans le domaine médical et dans un institut d'apprentissage aux techniques de relaxations que j'entame actuellement afin de pouvoir transmettre au mieux ma propre expérience ainsi qu'une connaissance plus précise et plus concrète sur le domaine de la relaxation et des questions que nous nous posons tous à un moment donné de notre vie, j'ai enfin réussi a obtenir les réponses qui m'ont permis de vivre en paix avec moi même et mon entourage.Il faut savoir que cette thérapie est à renouveler dés que nécéssaire.
1 - LA NOUVELLE SOPHROLOGIE
Voici quelques extraits d'un des ouvrages qui m'ont aidé dans ma démarche et qui je suis sûre vous aideront aussi.
Pour être les enfants, les adolescents, les parents, les adultes qui feront exister ce nouveau millénaire, la transformation est amorcée et va s'amplifier.C'est de notre responsabilité qu'il s'agit.
Avant d'explorer le Cosmos et pour mieux le comprendre,regardons d'abord cette planète qui s'appelle "HOMME", partons à la découverte de notre corps, de notre cerveau, de nos cellules.
Nous avons tous besoin d'outils de connaissance de soi et de transformation.Cette thérapie est un moyen et non une finalité.Il est donc essentiel qu'elle puisse être la plus courte possible afi d'y trouver à la fois la source d'épuration de nos tensions du passé et fondement d'un autre savoir-être.
La détente ici est envisagée comme moyen d'accès aux plans subconscien-insonscient.Pour cela, nous faisons appel à la visualisation, c'est à dire à la création d'images mentales dont la puissance et l'efficacité ne sont plus à démontrer....Car comment réaliser ce que l'on ne peut imaginer?
Il faut entre 6 mois à 1 an pour atteindre l'objectif de libération intérieure, grâce à l'utilisation croissante du potentiel énergétique, cerébral et corporel.
En fonction de la demande, la transformation peut se limiter au seul plan comportemental ou aborder une analyse, souvent, la première étape apporte déja très rapidement dans la réalité quotidienne un mieux être.
Comprendre et lacher ses peurs, ses manques de confiance, ses abandons, ses tristesses et les croyances de son enfance, est un pas décisif car il peut ouvrir devant soi la scène en quatre dimensions de l'univers.
Cette méthode permet dans une vision métaphysique, de faire un voyage à l'intérieur de son enfance et de sa vie, pour ne plus subir inconsciemment les conséquences et marcher vers la réussite et la santé.
Alors, auriez vous peur d'aller explorer et de plonger à l'intérieur d'un continent de moins de 2 mêtre carré de superficie qui s'appelle "l'homme"?
Quelques exercices vont suivre, à vous de choisir lequel d'entre eux sera le plus adapté a vous.
Vous pourrez les lire comme une histoire, un texte, une méditation ou une reflexion.Commencez par imaginer le déroulement, le décor, les scènes en vous voyant mentalement dans l'image dés la lecture, puis, si vous le souhaitez, faites le voyage en visualisation, après avoir atteint un niveau cerebral approprié, niveau "Alpha", grâce aux techniques citées.
Exercice 1
Plongez à l'intérieur de vous pour écouter le petit enfant qui est là...Il a tellement de choses à vous dire!...C'est le plus beau cadeau que lui ferez et que vous vous ferez.Parlez lui, prenez le dans vos bras, peut être pour la première fois.Demandez lui ce dont il a besoin pour le lui apporter, pour retrouver son sourire, la lumière sur ses joues, sur ses lèvres, dans ces yeux, comme des millions d'étoiles scintillantes, pour le voir enfin jouer et danser dans la nature, les couleurs et les élements.
Vous panserez ses blessures, vous l'aiderez à comprendre et à effacer ses peurs, ses violences.Vous consolerez ses abandons, vous lui apporterez la confiance dans le monde, la confiance en vous et en lui même, devenu adulte aujourd'hui. Vous lui apprendrez à abandonner ses rancoeurs, ses rancunes, ses désirs de vangeance, à pardonner, à se réconcilier pour liberer les tresors d'énnergie et de créativité qui sont en lui.Vous lui donnerez ainsi la permission de réussir en le guidant et le protegeant.
N'attendez plus pour entreprendre ce voyage, à votre découverte.Il vous ouvrira tous les horizons.
La "nouvelle sophrologie" vous propose un itinéraire parmis d'autres pour aller à votre rencontre.C'est celui parmis d'autres que j'ai suivi...et je vous invite à le partager.L'enfant vous y attends...
Tournez les pages du passé après les avoir relues et éclairées.Acceptez de prendre ce temps pour vous même, vous le redonnerez ensuite aux autres.
